セックスがストレス解消に効果があるというお話

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セックスは、生殖の目的だけでなく、喜びの目的でも、人間として私たちが持っている主要な本能の1つです。セックスにはさまざまな種類があり、最も人気のあるものとして、膣、オーラル、アナルから始まります。私たちは皆、セックスは含まれるすべての人にとって楽しい活動であるべきであり、予期しない痛みや不快感を引き起こしてはならないことを知っています。それが大きなストレス解消になり得る理由です。どちらを好むにしても、それらはすべて、後で感じるメリットがあります。

 

その背後にある科学は、最も刺激的な部分であるオルガスムを中心に展開しています。それは必ずしも目的地ではなく旅についてであることは事実ですが、そこに到達することは常にプラスです。オルガスムはそれ自体が脳を刺激する行為であり、幸福だけでなく、身体的および性的興奮の原因となるホルモンの産生をもたらします。神経科学者で博士号を取得したアダム・サフロンによれば、その背後にある理由は ノースウェスタン大学の候補者は、楽しい方法で何かを継続的に刺激すると、脳の周波数がそれに同期し、集中力が失われ、性的活動によって克服される可能性があるという事実です。要するに、刺激は本当にあなたを一瞬ゾーンアウトさせ、あなたの脳が大きなOに到達することに集中するのを助けます。

それでは、セックスが実際に気分を良くする方法について話しましょう。

1.セックスはあなたを幸せにします

あなたの脳によって生成される「幸福」ホルモンは、あなたがセックス中に得るその良い気持ちの原因です。多くの人はそれがあなたがオルガスムした場合にのみ分泌されると考えていますが、それは楽しい性交の間にあなたの脳によって生成されます。これらのホルモンはあなたを幸せに感じるだけでなく、あなたがあなたのストレスをより簡単に管理するのを助けます。

 

2.セックスはあなたをよりリラックスさせます

他の活動と同様に、ストレスにはある程度のスタミナが必要であり、身体活動に分類されます(ベラビートアプリで見つけることができます)。セックスはあなたの心拍数を上げ、素晴らしい有酸素運動のオプションです!

多くの人がストレスを感じているときに気分を感じるのが難しいと感じるので、少しリラックスして自信を持って感じるのに役立つかもしれないので、少し運動してみるのは常に良いことです。

3.セックスはあなたの健康を管理を助けます

ストレスが現在世界に影響を与えている一連の病気の主な原因の1つであることは誰もが知っています。それは、私たちの全体的な健康、特に心臓血管に悪影響を与えるため、WHOによって「21世紀の健康の流行」と呼ばれることさえあります。Journal of Biological Psychologyに掲載された研究によると、性的活動はストレスの多い出来事の間の血圧の上昇を防ぐことができます。これは、ストレスの多い仕事をしている個人や意思決定者にとって大きな変化をもたらす可能性があります。

読んだ後、セックスは私たちの日常生活の不可欠な部分であり、私たちの感情だけでなく身体の健康にも多くの証明された利点があることは明らかだと感じて頂ける方も多いことでしょう。

ところで、性行為にふけるときに従うべき基本的なヒントのいくつかを覚えておくことは常に重要なことなので、ここに記します。

  • コンドームを使用する

コンドームは、性感染症や妊娠からあなたを守る唯一の避妊法です。

  • 同意を促す

長期的なパートナーであろうと一夜限りのスタンドであろうと、パートナーが性行為に明示的に同意していることを確認してください。

  • 楽しむ

セックスが楽しく、気分が良くなることを確認してください。それはあなたが感じるかもしれない面白い、感情的な、愛情のある、または他のポジティブな感情であるはずです–それはあなた次第です!

 

 

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