セックスによるストレス解消効果

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Stress Relieving Benefits of Sex

 2021年5月9日 生理とセックス

  セックスは、生殖の目的だけでなく、喜びの目的でも、人間として私たちが持っている主要な本能の1つです。セックスにはさまざまな種類があり、最も人気のあるものとして、膣、オーラル、アナルから始まります。セックスは、含まれるすべての人にとって楽しい行為であり、予期しない痛みや不快感を引き起こしてはならないことは誰もが知っています。

そのため、セックスは大きなストレス解消になります。

あなたがどちらを好むかわかりませんが、どちらにしてもすべてあなたが後で感じるメリットがあります。

 

その背景にある科学は、最も刺激的な部分であるオルガスムを中心に展開しています。

それは必ずしも目的地ではなく旅のようなものについてであることは事実ですが、そこにあなたが到達することは常にプラスになります。

オルガスムはそれ自体が脳を刺激する行為であり、幸福だけでなく、身体的および性的興奮の原因となるホルモンの産生をもたらします。

神経科学者で博士号を取得したアダム・サフロンによれば、その背後にある理由は次のとおりです。ノースウェスタン大学の候補者は、楽しい方法で何かを継続的に刺激すると、脳の周波数がそれに同期し、集中力が失われ、性的活動によって克服される可能性があるという事実を確認しました。要するに、刺激は本当にあなたを一瞬ゾーンアウトさせ、あなたの脳が大きなOに到達することに集中するのを助けます。 

 

それでは、セックスが実際に気分を良くする方法について話しましょう。


1.セックスはあなたを幸せにします。

 あなたの脳によって生成される「幸福」ホルモンは、あなたがセックス中に得るその良い気持ちの原因です。多くの人はそれがあなたがオルガスムに到達した場合にのみ分泌されると考えていますが、それは必ずしもそうではありません。楽しい性交の間にあなたの脳によって生成されます。これらのホルモンはあなたを幸せに感じるだけでなく、あなたがあなたのストレスをより簡単に管理するのを助けます。 

 2.セックスはあなたをよりリラックスさせます。

 他の活動と同様に、ストレスにはある程度のスタミナが必要であり、身体活動に分類されます(ベラビートアプリで見つけることができます)。

それはあなたの心拍数を上げ、素晴らしい有酸素運動のオプションです!

多くの人がストレスを感じていると気分が落ちにくいので、少しリラックスして自信を持って運動することをお勧めします

 3.セックスはあなたの健康を管理するのを助けます

 ストレスが現在世界に影響を与えている一連の病気の主な原因の1つであることは誰もが知っています。世界保健機関から「21世紀の健康の大流行」と呼ばれることもあります。これは、私たちの全体的な健康、特に心臓血管に悪影響を与えるためです。

Journal of Biological Psychologyに掲載された研究によると、性的活動はストレスの多い出来事の間の血圧の上昇を防ぐことができます。これは、ストレスの多い仕事をしている個人や意思決定者にとって大きな変化をもたらす可能性があります。 

 読んだ後、セックスは私たちの日常生活の不可欠な部分であり、私たちの感情的だけでなく身体的健康にも多くの証明された利点があることは明らかです。  性行為にふけるときに従うべき基本的なヒントのいくつかを覚えておくことは常に重要です。

 コンドームを使用する

コンドームは、性感染症や妊娠からあなたを守る唯一の避妊法です。

 同意を促す

長期的なパートナーであろうと一夜限りのスタンドであろうと、パートナーが性行為に同意していることを確認してください。 

楽しむ

セックスが楽しく、気分が良くなることを確認してください。それはあなたが感じるかもしれない面白い、感情的な、愛情のある、または他のポジティブな感情であるはずです。

それはあなた次第です!

まとめ

 セックスは快楽の追求だけではなく、あなたの体と心のバランスを保つ日常の一部です。是非この記事を友達、パートナーと共有して下さい。

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